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【頭皮養護】做好頭皮護理,解決擾人頭皮屑及頭皮癢問題

 
換季容易頭皮癢,頭髮容易有頭皮屑,是很多人的困擾,解決這些頭皮問題,做好頭皮護理是很重要的!做好頭皮護理,可以解決頭皮屑多與頭皮癢的問題。應該如何做好頭皮護理,就跟小編一起來看看吧!


 護理措施一:避免日曬,避免拉扯頭皮
不少人認為頭髮綁得越緊,造型感看起來越強,但殊不知這樣容易造成頭皮過度緊繃。而過度的日曬頭髮會破壞頭髮內部的蛋白質組織,使頭髮變乾、變硬,而且也會造成頭髮黑色素的流失,使頭髮褪色,變得枯黃。因此,需要讓頭髮避免日曬以及避免拉扯頭皮。外出戴上太陽帽或撐遮陽傘,平時扎綁頭髮時不要用髮圈捆得太緊。
 
護理措施二:依據自身頭皮的特質來挑選適當的洗護產品
許多人挑選洗髮精時會也些錯誤的觀念,那就是看髮質的狀況而挑選產品,其實正確的選擇方法是要依據頭皮的膚質為準,否則護髮起來只會事倍功半。
 
護理措施三:調整膳食結構讓營養從口入
吃對於頭皮健康的重要性,但我們往往為了口腹之欲而遺忘這點,在調味上不夠注意,偏好刺激性的口味、過鹹過膩,其實都是頭皮健康的隱形殺手。所以應該選擇正確的飲食方式,合理地調節膳食結構,平時應多吃一些含鹼性多的食物,如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類等能起到潤發的作用;清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。另外多吃黑木耳、黑芝麻、胡蘿蔔,可以幫助頭髮達到柔順亮麗的效果。
 

資料來源:網路